phù chân khi mang thai
Sức khỏe

Phù chân khi mang thai có nguyên nhân gì? Cách giảm phù chân ra sao?

Phù chân khi mang thai có nguyên nhân gì? Cách giảm phù chân ra sao? Những lo lắng về cách khắc phục này sẽ được giải tỏa trong bài viết. Bạn hãy cùng theo dõi để có thêm kinh nghiệm trong việc chăm sóc phụ nữ mang thai nhưng bị phù chân nhé.

Phù chân khi mang thai những tháng cuối là tình trạng khá phổ biến nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về tình trạng này. Thực tế, phù chân là hiện tượng sinh lý bình thường ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, một số trường hợp cho thấy chân sưng phù khi mang thai có liên quan đến chứng tiền sản giật ở bà bầu.

Nguyên nhân phù chân khi mang thai

Nhiều bà bầu thắc mắc tại sao chân bị phù khi mang thai 3 tháng cuối gây khó khăn trong sinh hoạt. Để giải thích cho hiện tượng sinh lý này, các bác sĩ chia sẻ một vài nguyên nhân như sau:

Tuần thai càng lớn, tử cung của mẹ bầu càng lớn nên tĩnh mạch chủ dưới bị ảnh hưởng. Cụ thể, các tĩnh mạch này phải chịu áp lực lớn do bị nén. Sự chèn ép làm giảm lượng máu đến tim từ chi dưới nên máu thường dồn ở chân, gây ra triệu chứng phù nề. Đặc biệt là mắt cá và mu bàn chân nổi rõ.

Hiện tượng phù chân khi mang thai cũng xuất phát từ sự thay đổi nội tiết tố. Chính sự thay đổi này khiến thành tĩnh mạch mềm hơn bình thường. Gây trở ngại trong quá trình vận chuyển máu về tim.

Ngoài ra, triệu chứng mẹ bầu bị phù chân cũng có thể xuất hiện nếu mẹ đứng quá lâu, vận động nhiều, đi giày cao gót quá nhiều. Ngoài ra, chế độ ăn uống của mẹ bầu nếu thiếu kali hoặc quá nhiều natri cũng là một nguyên nhân gây ra hiện tượng này.

phù chân khi mang thai
Nguyên nhân phù chân khi mang thai

Triệu chứng bất thường của việc phụ chân khi mang thai

Phù chân khi mang thai là triệu chứng bình thường ở hầu hết phụ nữ trong những tháng cuối thai kỳ. Tuy nhiên, bà bầu không nên chủ quan với những dấu hiệu phù chân bất thường. Theo bác sĩ, phù chân không chỉ là biểu hiện sinh lý mà còn là triệu chứng của một căn bệnh nguy hiểm khác. 

Dưới đây là một số triệu chứng mẹ bầu cần lưu ý để dễ dàng nhận biết và thăm khám bác sĩ kịp thời. Cụ thể bao gồm:

  • Khi thấy chân có triệu chứng phù nề, bà bầu chủ động nghỉ ngơi nhưng vẫn không cải thiện. Phù chân kéo dài trong vài ngày sau đó.
  • Ngoài mu bàn chân, mặt và tay cũng có triệu chứng sưng tấy.
  • Theo thời gian, triệu chứng sưng ngày càng nặng hơn, tức là ngày càng sưng nhiều hơn.
  • Kèm theo đau đầu.
  • Thị giác biến đổi, đôi khi không rõ ràng, hình ảnh mờ.
  • Đau dữ dội ở vùng bụng dưới.
  • Ngoài ra, ở phụ nữ mang thai còn có một số triệu chứng khác như nôn mửa,…
phù chân khi mang thai
Triệu chứng bất thường của việc mẹ bầu phụ chân

Bà bầu phù chân mấy lần thì sinh?

Việc tính số lần bà bầu bị phù chân hoàn toàn theo mẹo dân gian. Tức là khi bà bầu bị ra máu xuống chân đồng nghĩa với việc cơn đau chuyển dạ sẽ xuất hiện bất cứ lúc nào. Đặc biệt khi mẹ bị phù chân, tay khi mang thai tháng thứ 9. Thời điểm thai nhi phát triển hoàn thiện và sẵn sàng bước ra thế giới bên ngoài.

Theo lý giải của người xưa, bà bầu có dấu hiệu phù nề khoảng 3 lần vào tuần thứ 36-40 của thai kỳ, mẹ sẽ sinh sau 1-2 tuần. Tuy nhiên, quan niệm này vẫn chưa được khoa học công nhận vì có nhiều trường hợp thai phụ mang thai 39 tuần vẫn chưa ra máu, phù chân mà vẫn có dấu hiệu chuyển dạ, sinh thường.

Cách làm giảm phù chân khi mang thai

1. Cách giảm phù chân khi mang thai là chú ý sinh hoạt

  • Phụ nữ mang thai không nên đứng ở một nơi quá lâu, cần phải di chuyển, di chuyển, đi lại nhẹ nhàng.
  • Các bài tập chân, massage giúp phụ nữ có thai hạn chế phù nề chân. Đồng thời, nó giúp việc vận chuyển máu nơi quá trình mất một cách dễ dàng, làm giảm nguy cơ bị chuột rút. 
  • Khi ngủ, bạn nên nằm nghiêng về bên trái để giảm thiểu áp lực lên tĩnh mạch chủ trong quá trình vận chuyển máu từ chi dưới về tim.
  • Tuyệt đối không đi giày cao gót hoặc giày có quai quá chật. Những đôi dép bệt sẽ giúp bà bầu đi lại dễ dàng hơn.
  • Tránh mặc quần áo quá chật, quá chật vì sẽ cản trở quá trình lưu thông máu.
phù chân khi mang thai
Cách làm giảm phù chân khi mang thai

2. Chú ý chế độ ăn khi mẹ bầu bị phù chân

  • Trong chế độ ăn uống, bà bầu cần hạn chế ăn mặn, giảm hàm lượng muối trong thức ăn.
  • Nếu nguyên nhân gây phù chân khi mang thai là do thiếu kali. Bạn có thể bổ sung chất này bằng các nguồn thực phẩm giàu kali. Chẳng hạn như rau bina, chuối, nước cam, đậu nành,…
  • Không dùng thức ăn nhanh như khoai tây chiên, đồ hộp. Vì hàm lượng chất béo trong những món ăn này thường rất lớn, góp phần làm tăng nguy cơ phù nề ở bà bầu.
  • Không sử dụng thức ăn và đồ uống có thể giữ nước. Chẳng hạn như thức ăn có chứa caffeine, đặc biệt là cà phê và trà.

Để giúp sản phụ thư giãn và chuẩn bị tâm lý trước khi sinh. Người thân cần có sự quan tâm, chăm sóc tận tình. Đặc biệt, ở giai đoạn cuối thai kỳ, các triệu chứng cơ thể thường gây khó chịu, cản trở sinh hoạt hàng ngày. Vì vậy, mẹ bầu rất cần sự hỗ trợ, giúp đỡ của người thân, đặc biệt là người chồng.

Trên đây là một số chia sẻ rất hữu ích về các vấn đề xoay quanh tình trạng phù chân khi mang thai. Với những thông tin này, hy vọng mọi người sẽ hiểu và quan tâm đến bà bầu hơn. Đồng thời hỗ trợ mẹ bầu thực hiện một số phương pháp để giảm thiểu tình trạng phù nề chân, mang lại cảm giác thoải mái nhất.

Bình luận

LEAVE A RESPONSE

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *