Dinh dưỡng khỏe

Ăn gì giảm nguy cơ ung thư vú của phụ nữ

Ung thư vú có thể nói là một căn bệnh khủng khiếp nhất là đối với các chị em phụ nữ và đây là căn bệnh vô cùng khó điều trị cho dù là đối với trình độ y học hiện nay. Vậy nên phòng bệnh hơn là chữa bệnh chúng hãy tìm hiểu xem một số loại thực phẩm ăn vào sẽ giảm nguy cơ ung thư vú của phụ nữ nhé!

Ăn gì giảm nguy cơ ung thư vú của phụ nữ – Bông cải xanh (súp lơ)

Ăn gì giảm nguy cơ ung thư vú của phụ nữ

Các hợp chất lưu huỳnh, xi-rô và oxy (sulforaphane) là một thành phần cụ thể của tất cả các thành phần để ngăn ngừa ung thư vú. Hợp chất này có trong bông cải xanh có tác dụng giảm nguy cơ hình thành tế bào ung thư vú. Ăn bông cải xanh có thể giúp phụ nữ ngăn ngừa các loại ung thư. Luộc bông cải xanh phá hủy hầu hết hàm lượng sulforaphane

Ăn gì giảm nguy cơ ung thư vú của phụ nữ – Tỏi

Tất cả các chuyên gia tin rằng tỏi có tác động mạnh mẽ đến chu kỳ tế bào. Một tế bào khỏe mạnh bình thường có thể trở thành một tế bào ung thư. Vì vậy, tất cả phụ nữ nên thêm hành tây vào bữa ăn hàng ngày và ăn những thực phẩm lành mạnh để ngăn ngừa ung thư vú. Hãy nhớ rằng tất cả các nghiên cứu về dinh dưỡng ung thư đều được thực hiện trên chiết xuất hành tây và tỏi, không phải trong quá trình nấu nướng. Ngoài ra, phụ nữ bị máu loãng nên trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng thêm hành tây để tránh tương tác thuốc.

Ăn gì giảm nguy cơ ung thư vú của phụ nữ – Mận và đào

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Texas gần đây đã báo cáo rằng đào và mận rất giàu chất chống oxy hóa cạnh tranh với quả việt quất. Hai loại quả này chứa hai loại polyphenol có thể giúp cơ thể tiêu diệt các tế bào ung thư vú trong khi vẫn giữ nguyên vẹn tất cả các tế bào khỏe mạnh. Hãy bổ sung hai loại quả này vào bữa ăn hàng ngày để ngăn ngừa ung thư vú một cách tự nhiên ngay tại nhà

Ăn gì giảm nguy cơ ung thư vú của phụ nữ – Táo

Ăn một quả táo mỗi ngày có thể chống lại bệnh ung thư vú. Nếu bạn gọt táo và vứt bỏ vỏ, hãy chắc chắn rằng bạn đã vứt bỏ nguồn chất xơ dồi dào có chứa chất chống oxy hóa và nhiều hợp chất có lợi khác giúp ngăn ngừa ung thư vú. Một số nghiên cứu cho thấy rằng vỏ táo thực sự có thể làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư. Tất cả những gì bạn phải làm là thêm táo vào danh sách các thực phẩm hàng ngày để bảo vệ mình khỏi căn bệnh ung thư vú đáng sợ.

Ăn gì giảm nguy cơ ung thư vú của phụ nữ – Quả lựu

Các nghiên cứu về vai trò của quả lựu đối với bệnh ung thư giai đoạn đầu đã chỉ ra rằng loại quả này có chứa một hợp chất đặc biệt có thể giúp phụ nữ chống lại sự phát triển của ung thư. Lựu là loại trái cây tốt cho sức khỏe và ngon miệng mà bạn có thể ăn ngay hoặc uống nước ép lựu. Thêm một quả lựu vào chế độ ăn uống của bạn để giúp tất cả các thành viên khác trong gia đình chống lại bệnh ung thư tuyến tiền liệt và bệnh tim.

Ăn gì giảm nguy cơ ung thư vú của phụ nữ – Dầu ô liu

Một lý do để sử dụng dầu ô liu nguyên chất làm thực phẩm để ngăn ngừa ung thư vú là các chuyên gia Barcelona đã cho một số con chuột bị ung thư vú một chế độ ăn uống lành mạnh, chủ yếu là chất béo dầu ô liu nguyên chất, tạo ra axit oleic và chất chống oxy hóa trong dầu ô liu có thể ngăn chặn chất béo xấu.

Ăn gì giảm nguy cơ ung thư vú của phụ nữ – Quả óc chó

Quả óc chó có nhiều axit béo omega-3 lành mạnh và các chất dinh dưỡng có lợi giúp kháng viêm. Các chuyên gia cũng nói rằng quả óc chó thực sự có thể làm chậm sự lây lan của các khối u ác tính, vì vậy loại quả này đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị ung thư vú ngay cả khi nó bị bệnh.

Ăn gì giảm nguy cơ ung thư vú của phụ nữ – Ớt chuông

Các chất dinh dưỡng trong ớt rất hữu ích chống lại bệnh ung thư vú. Đặc biệt, ớt có chứa chất capsaxaxin có tác dụng ngăn chặn sự lây lan của tế bào ung thư. Ớt xanh và tươi rất giàu chất diệp lục, có tác dụng ức chế các chất gây ung thư đường ruột. Phụ nữ có thể tìm thấy cả chất chống oxy hóa trong ớt, carotenoid và capxaixin. Bạn có thể làm ớt với rau chiên hoặc với bất kỳ món khai vị nào

Ăn gì giảm nguy cơ ung thư vú của phụ nữ – Cá

Cá và dầu cá có nhiều axit béo omega-3. Tất cả các chuyên gia đều khuyến nghị sử dụng dầu cá hàng ngày. Cá cũng là một nguồn tuyệt vời để ngăn ngừa ung thư vú ở phụ nữ. Tất cả các khuyến nghị về chất dinh dưỡng cho bệnh ung thư bao gồm hạn chế tiêu thụ thịt đỏ và thịt chế biến sẵn, đồ nguội và thịt xông khói. Bổ sung cá thu, cá hồi, cá ngừ vào danh sách ăn hàng ngày là lựa chọn vô cùng thông minh của các bà nội trợ để phòng chống ung thư vú hiệu quả hơn.

Bình luận

LEAVE A RESPONSE

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *